Poboljšajte iskustvo korisnika u fitness centru uz sprave za periodični trening!

Kompletno iskustvo članova fitness centra zasniva se na poboljšanju performansi. Svakoga dana, nedelje, meseca, godine.

U psihologiji termin ,,Princip navike,, objašnjava šta se desi kada se organizam navikne na određeni nivo treninga kroz vreme. Iako ovo ne predstavlja problem za rekreativce, za nekoga ko želi da napreduje može biti od izuzetne važnosti.

Primenjivanje istih stimulansa na mišiće u jednom trenutku će prestati da daje rezultate. Zbog toga bi fitness treneri i vlasnici fitness centara trebalo da edukuju svoje korisnike o principu koji se zove: Periodizacija 

 

Prosto objašnjeno, Periodizacija znači rad odnosno stimulaciju određene grupe mišića kroz nekoliko nedelja te nakon toga promenu fokusa na druge mišiće. Dostizanje vrhunca, odmor pa onda treniranje ispočetka. 

Postoji efekat preotperećenja u treningu koji je odgovor  na stimulus (na primer brzi intervali na biciklu) kao što je umor.
Kada se stimulus završi organizam počinje proces oporavka koji uključuje prilagođavanje stimulusu.
To znači stvaranje više kapilara oko mišića, povećanje broja mitohondrija u ćelijama, poboljšane sposobonosti organizma da iskoristi kiseonik…

Vremenom ove promene poboljšavaju ukupnu aerobnost, izdržljivost i performanse.

Ključni faktor je u menjanju stimulusa kako se rezultati treninga ne bi poravnali.

Da bi se ovakav vid treninga ispratio na najbolji način treba da postoji diverzifikacija sprava za trening odnosno fitness centar mora da poseduje različite sprave koje će stimulisati mišiće na drugačiji način.

Programi Periodizacije uglavnom traju 4-6 nedelja po ciklusu i uključuju fazu kondicije, aerobne snage i performansi. Nakon završetka faze potrebno je odmoriti se a onda opet promeniti način treninga.

Pored toga što su kvalitetne sprave treba da budu i moderne kako bi davale tačne rezultate korisnicima.

Na sreću, tehnologija je jako napredovala te danas imamo veliki broj sprava koje zajedno sa nama mogu da prate metrike i rezulate treninga.

Jedna od takvih sprava je i Star Trac Free Runner! 

Ako bismo morali da izaberemo najbolju karakteristiku ove trake to je sigurno Hex Deck koji morate lično iskusiti da biste u potpunosti procenili učinak. 

Free Runner koristi aluminijumsku palubu koja pruža neviđenu fleksibilnost. Patentirana polimerna podloga apsorbuje gaženje nogom prilikom trčanja ali i deluje kao opruga u kombinaciji sa aluminijumskom podlogom tako da postoji stvarni povrat energije za svaki korak.

Šta to znači za nekoga ko trenira? Brže trčanje koje će brže dovesti do željenih rezultata ali i veći povrat energije koji utiče na to da se manje umara nakon treninga.

Pored toga kolena i članci se oslobađaju pritiska čime se minimalizuje mogućnost povrede.

Za one sa nešto manjim budžetom odličan posao će uraditi i Star Trac 4 Series traka za trčanje.

Iza Star Trac 4 serije stoji iskustvo dugo četiri decenije a sama linija će vam pružiti performanse i kvalitet kakav se očekuje od vrhunske mašine sa potpuno novim nivoom funkcionalnosti.

Funkcije poput dvostrukog ventilatora, trake sa nadzorom rada srca i SoftTrac softver koji omogućava povezivanje sa OpenHub konzolom radi rešenja za praćenje kondicije i ostvarenih rezultata koji će vlasnicima fitness centra i korisnicima pružiti potpuno novo iskustvo treninga. 

Pored cardio opreme odličan dodatak za treninge snage kao i funkcionalne treninge predstavljaju Nautilus sprave. 

Nautilus je trenutno na akciji do čak – 30%

Nautilus Inspiration Half Rack – Idealna opcija ukoliko želite da pružite najbolje iskustvo korisnicima a zbog svog oblika lako se uklapa i u teretane sa manje prostora.

Nautilus Leverage Smith Machine – Multi sprava za različite tipove treninga. Zbog svog specifičnog oblika pojačava sigurnost i omogućava vrhunski trening.

 

0
    0
    Vaša korpa
    Vaša korpa je praznaPovratak